AI 提示词模板库——覆盖 12 个日常场景

AI 提示词模板库

提示词工程 · 模板速查 · 覆盖 12 个日常场景 · 直接复制粘贴 · 建议收藏

会用 AI 的人和不会用的人，效率差 5 倍。区别就在于——你会不会写提示词。

今天我把12 个最高频的日常场景整理出来，每个场景给 2-3 个可以直接复制粘贴的提示词模板。把 花括号 里的内容换成你自己的，粘贴到任意 AI 对话框就能用。

一、写周报 / 工作汇报

模板 1：STAR 周报生成器

你是一位资深职场教练。请根据我提供的零散工作内容，用 STAR 法则（情境-任务-行动-结果）整理成一份专业周报。

文章写作：设定角色+字数+风格+结构+受众

要求：

1. 每项工作用一句话概括成果，数据化表达（如「提升了X%」「节省了Y小时」）

2. 区分「本周完成」「进行中」「下周计划」三个板块

3. 标注优先级（P0/P1/P2）

4. 遇到的阻碍和需要的支持单独列出

5. 语气专业简洁，避免流水账

邮件撰写：收件人+目的+语气+篇幅

我的工作内容如下：{{raw_work_items}}

我的岗位是：{{job_title}}

汇报对象是：{{report_to}}

零散内容越具体越好，比如「修了3个bug」比「做了开发」效果好 10 倍。

模板 2：月度总结 + 亮点提炼

你是一位擅长向上管理的职场顾问。我需要写一份月度工作总结，汇报给{{report_level}}级别的领导。

以下是我这个月的原始工作记录：{{monthly_raw_notes}}

请帮我：

1. 提炼 3-5 个核心亮点，每个用「做了什么→怎么做的→产生了什么影响」的逻辑链

2. 量化所有可以量化的成果

3. 把日常工作包装为「项目/体系/机制」等更高维度的表述

4. 下月计划要与公司 OKR 呼应

5. 控制在 500 字以内

二、做 PPT 大纲

模板 1：商务汇报 PPT 结构生成器

你是一位麦肯锡级别的商业演示顾问。请为以下主题设计一份 PPT 大纲。

演示主题：{{presentation_topic}}

目标听众：{{audience}}（关注点：{{audience_context}}）

演示时长：{{duration}}分钟

演示目的：{{purpose}}（说服决策/汇报进度/培训教学/招商路演）

请输出：

1. 一页「核心信息卡片」：用一句话概括你想让听众带走的信息

2. 完整的页码规划（每页的标题+要点+建议视觉形式）

3. 按照「金字塔原理」组织：结论先行→论据支撑→行动建议

4. 标注哪些页需要数据图表，哪些需要案例故事

5. 设计一个开场钩子和一个结尾行动号召

模板 2：路演 Pitch Deck 10 页结构

你是一位帮助创业公司融资的 pitch coach。请按硅谷标准 pitch deck 结构设计 10-12 页融资路演大纲。

项目简介：{{project_intro}}

行业赛道：{{industry}}

融资阶段：{{funding_stage}}

融资金额：{{amount}}

按以下结构输出：封面→问题→解决方案→产品Demo→市场规模→商业模式→竞争格局→运营数据→团队→财务预测与融资计划

三、翻译润色

模板 1：学术/商务级中英互译

你是一位精通中英文的专业翻译，拥有 {{domain}} 领域的专业知识。

请将以下内容翻译为{{target_language}}：{{source_text}}

翻译要求：

1. 不要逐字翻译，要传达原文的准确含义和专业术语

2. 行业术语参考：{{glossary}}

3. 语气风格：{{tone}}（正式商务/学术论文/轻松口语/技术文档）

4. 翻译后附带「关键术语对照表」

5. 如果原文有歧义，用 [注：…] 标出并给出两个版本

模板 2：中式英语纠正式润色

你是一位英语母语的学术编辑。以下是我写的英文文本，请帮我润色。

原文：{{english_text}}

润色要求：

1. 修正所有语法错误，特别是中式英语表达

2. 提升用词的精确度和多样性

3. 标注每一处修改并解释为什么要改

4. 给出两个版本：「保守版」+「地道版」

5. 文本用途：{{purpose}}（学术论文/商务邮件/个人陈述PS）

四、写邮件

模板 1：商务邮件万能框架

你是一位商务沟通专家。请帮我起草一封{{email_type}}邮件。

收件人：{{recipient}}（{{recipient_role}}）

邮件目的：{{purpose}}

关键信息：{{context}}

期望的行动：{{desired_action}}

语气要求：{{tone}}（正式/友好但专业/紧急/委婉）

邮件结构：3个主题行选项→开场→正文→行动号召→结尾

全文控制在 {{word_limit}} 字以内

模板 2：催办/拒绝/道歉高难度邮件

你是一位擅长处理高难度职场沟通的专家。

邮件类型：{{difficult_type}}（催办/拒绝/道歉/反馈问题/提出异议）

情况描述：{{situation_detail}}

写邮件要求：

1. 催办：先表达理解→说明依赖关系→给出截止时间

2. 拒绝：先肯定→给出客观理由→提供替代方案

3. 道歉：承认问题→说明补救措施→预防复发方案

4. 提供「温和版」和「坚定版」两个版本

五、起标题

模板 1：爆款标题批量生成器（8种公式）

你是一位资深内容运营。

内容主题：{{topic}}

内容形式：{{content_type}}（公众号/YouTube/B站/小红书/抖音）

目标受众：{{target_audience}}

请用以下 8 种标题公式各生成 2 个标题（共16个）：

1. 数字公式 2. 悬念公式 3. 反常识公式 4. 痛点公式

5. 利益公式 6. 对比公式 7. 圈层公式 8. 情绪公式

每个标题后标注 CTR 预期和适用平台。

模板 2：A/B 测试标题对照组

你是一位增长黑客。内容摘要：{{content_summary}}

核心价值点：{{core_value}}

请生成 6 个标题，分 3 组对照：

A组（理性信息型） B组（感性情绪型） C组（社交货币型）

对每个标题预测点击率排名、分析用户画像、说明失败可能原因。

六、数据分析

模板 1：Excel 公式助手

你是一位 Excel 专家。请帮我解决以下问题。

数据描述：{{data_description}}

想实现的效果：{{desired_result}}

请提供：完整公式（可直接复制）+ 分步解释 + 替代方案 + 常见报错处理

模板 2：SQL 查询生成器

你是一位高级数据分析师。

数据库类型：{{db_type}}

表结构：{{table_schema}}

查询需求：{{query_requirement}}

请提供：完整可执行SQL + 查询逻辑说明 + 性能优化建议 + 变体查询

七、面试准备

模板 1：行为面试 STAR 故事库

你是一位行为面试教练。

我的岗位：{{position}}

目标公司文化：{{company_culture}}

经历素材：{{my_stories_raw}}

请帮我：提炼5-8个可复用故事→STAR法则组织→标注可回答的问题→设计金句→常见30问映射表

模板 2：薪资谈判话术

你是一位薪资谈判专家。

岗位：{{position}} 当前薪资：{{current_salary}} 目标：{{target_salary}}

请准备：报价策略+HR压价话术应对+黄金句式+总包拆分+底线应对+谈判邮件模板

八、学习笔记 / 知识总结

模板 1：费曼学习法知识卡片

你是一位费曼学习法的实践者。

知识主题：{{topic}}

我的当前水平：{{level}}

请输出：一句话解释→核心概念卡片（5-8个术语+类比）→逻辑框架→常见误区→最核心take-away→延伸学习路径

模板 2：读书/论文精华提取器

你是一位知识管理专家。

材料类型：{{material_type}}

原始内容：{{content}}

提取：100字概括→核心论点→关键数据→金句摘录→与我领域的关联→反方观点→行动项

九、社交媒体文案

模板 1：小红书爆款笔记生成器

你是一位小红书万粉博主。

笔记主题：{{topic}} 形式：{{format}} 受众：{{audience}}

我的真实经历：{{real_experience}}

请生成：3个标题（含emoji）+正文300-500字+结尾互动+话题标签+封面图建议+发布时间

模板 2：朋友圈文案高级感生成器

你是一位社交媒体文案高手。

场景：{{scene}} 想表达：{{what_i_want_to_say}} 人设：{{persona}}

请给我 5 个版本：文艺版/幽默版/专业版/低调凡尔赛版/极简版，每个50字以内

十、旅游攻略

模板 1：懒人旅游攻略生成器

你是一位资深旅行规划师。

目的地：{{destination}} 出发地：{{departure}} 天数：{{days}}天

预算：{{budget}} 偏好：{{preferences}} 特殊需求：{{special_needs}}

请输出：每日行程表+必去vs可选景点+美食推荐+住宿建议+交通攻略+预算明细+注意事项

模板 2：美食探店清单

你是一位当地美食达人。

目的地：{{destination}} 天数：{{days}} 每天预算：{{daily_budget}}

请按天规划每天3餐+下午茶，标注推荐菜/人均/排队时间/距景点距离

十一、健身 / 饮食计划

模板 1：个性化健身计划

你是一位持有 NSCA 认证的健身教练。

性别：{{gender}} 年龄：{{age}} 身高：{{height}}cm 体重：{{weight}}kg

目标：{{goal}} 水平：{{fitness_level}} 器材：{{equipment}}

每周训练：{{days_per_week}}天 每次：{{duration}}分钟

请制定：每日训练安排+渐进超负荷策略+动作要点+饮食建议+预期变化曲线

模板 2：减脂饮食计划

你是一位注册营养师。

基本信息：{{basic_info}} 目标：{{goal}}

饮食限制：{{dietary_restrictions}} 每天几餐：{{meals_per_day}}

做饭时间：{{cooking_time}} 外食频率：{{eating_out}}

请输出：每日营养目标+7天饮食计划+5个快速食谱+外食指南+采购清单

十二、编程辅助

模板 1：Bug 诊断与修复

你是一位高级全栈工程师。

技术栈：{{tech_stack}} 运行环境：{{environment}}

错误信息：{{error_message}}

相关代码：{{code_snippet}}

尝试过的修复：{{attempted_fixes}}

请：分析根本原因→给出修复代码→解释原因→对比方案→防止复发

模板 2：Code Review 模拟器

你是一位严苛但建设性的高级工程师。

代码用途：{{code_purpose}} 团队规范：{{team_conventions}}

{{code_to_review}}

Review 维度：正确性/性能/可读性/可维护性/安全性/错误处理

输出：🔴严重 🟡建议 🟢优化，每个给位置+描述+修改建议+原因

万能提示词公式

上面 12 个场景的模板，其实都遵循同一个底层公式：

角色：你是一位{{角色}}，拥有{{领域}}的专业知识。

任务：请帮我{{具体任务}}。

背景：{{背景信息}} + {{约束条件}}

格式要求：{{输出格式1}} + {{输出格式2}} + {{输出格式3}}

示例（可选）：输入{{示例输入}} → 期望输出{{示例输出}}

五个要素的优先级：

• 🎭 角色 — 决定 AI 的知识水平和用词风格

• 🎯 任务 — 越具体越好

• 📋 背景 — 给 AI 足够的上下文

• 📐 格式 — 明确输出结构

• 📝 示例 — 给一个期望的输出样本

实战技巧：如果 AI 第一次输出不满意，不要重写提示词——直接说「第3点太笼统了，请展开」或「语气太正式了，改为口语化」。多轮对话 > 一次完美提示词。

总结

• 📊 写周报：STAR 法则，数据化成果

• 📽️ 做 PPT：金字塔原理，结论先行

• 🌐 翻译：给领域和术语表，要求术语对照

• ✉️ 邮件：说清期望行动，控制字数

• 📰 标题：8 种公式批量生成，A/B 测试

• 📈 数据分析：给清列名和数据类型

• 💼 面试：STAR 故事库 + 金句 + 模拟追问

• 📚 学习：费曼法，一句话解释 + 类比

• 📱 社交媒体：真实经历 + 口语化 + 迭代

• ✈️ 旅游：给预算和日期，列特殊需求

• 💪 健身：如实说水平和器材，追求可持续

• 💻 编程：给完整错误信息，多轮对话

12 个场景，25+ 个提示词模板，覆盖日常 80% 的 AI 使用需求。建议收藏，用的时候直接翻到对应场景复制粘贴。

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